Хатха-йога по системе Айенгара

регулярные занятия в центре «Шри Пракаш Дхам» м. Киевская

регулярные занятия в центре «Шри Пракаш Дхам» м. Киевская

Первое ознакомительное занятие состоится 1 ноября в 19:00. Далее по расписанию 2, 3 и 4 ноября. Ждём вас на йогу и чай!

Занятия проходят:

  • в удобное для вас время
  • от простого к сложному – для начинающих и опытных
  • мини группы до 8 человек
  • проводят опытные сертифицированные преподаватели

К чему бы вы ни стремились в жизни, будь то профессиональная реализация, развитие творческого потенциала, успех или семейное счастье, для всего нужно здоровье, энергия, спокойствие и стрессоустойчивость.

Известные с древности упражнения йоги не утратили свою актуальность и в наши дни. Более того, адаптированные для нашего времени, они органично вписываются в современную жизнь с ее укоренным ритмом и постоянными переменами.

Регулярные занятия йогой дадут вам бодрость и хорошее настроение, а вашему телу – здоровье и гибкость.

Система Айенгара – на сегодняшний день самый выстроенный, безопасный и хорошо зарекомендовавший себя стиль йоги для широкого круга людей. Система Айенгара отличается высоким качеством подготовки йога-тренеров, преподаватели проходят долгое обучение и сдают строгие квалификационные экзамены. Заниматься этим направлением могут как молодые, так и пожилые люди, как опытные, так и начинающие, не имеющие никакой подготовки. Программа занятий составляется от простого к сложному, учитывает индивидуальные особенности организма.

Расписание занятий:
ВТ в 19:30 – тренер Татьяна
СР в 19:00 – тренер Светлана
ЧТ в 19:00 – тренер Эллина
ПТ в 19:00 – тренер Татьяна
СБ в 10:30 – тренер Эллина

Продолжительность занятия – 1,5 часа.

Наши преподаватели:

Эллина – сертифицированный преподаватель йоги Айенгара, стаж практики с 2005 года, стаж преподавания – с 2014 года.

Светлана – сертифицированный преподаватель йоги Айенгара, стаж преподавания – с 2007 года.

Татьяна – сертифицированный инструктор по направлениям стретчинг, функциональный тренинг, аэробика (Федерация Аэробики России). Опыт личной практики йоги – 7 лет. Опыт работы персональным инструктором – более двух лет.

Хатха-Stretch – класс хатха-йоги на всех уровней подготовки, в котором внимание уделяется построению асан и вытяжению в них. Используются техники классического стретчинга и функционального тренинга, базирующиеся на практике выполнения йогических асан. Класс развивает силу, увеличивает эластичность мышц и подвижность суставов.

Запись в группы по тел.: +7 (916) 035-93-59

Адрес: г. Москва, 1-й Сетуньский проезд, д 12. (м. Киевская)
Проезд: м. Киевская, выход на Площадь Киевского вокзала. Напротив касс аэроэкспресса — автобусная остановка. Проезд автобусом № 91 или 791 — 10 минут до остановки «1-й Сетуньский проезд» (остановка «по требованию»). За остановкой — нужное вам здание. Вход в здание слева.